女人體寒別只會喝熱水,多吃“它”,給身體驅寒氣,越吃體質越好

大多數女性都會有一定程度的體寒,雖然現在是夏天依舊不能忽視這件事,尤其是女性每個月的那幾天,很容易出虛汗,小腹疼痛,這也是體寒的一種表現,同時也意味著身體的氣血不夠充足。大家在日常的生活中還是要注意保養,常給身體驅寒氣,增強體質。女人體寒別只會喝熱水,多吃“它”,給身體驅寒氣,越吃體質越好。夏天的時候我會經常燉一些銀耳紅棗羹,銀耳有美白養顏的功效,紅棗富含鈣,鐵以及豐富的黃酮類物質,能夠疏肝解郁,養血安神。大家可以隔三差五吃一吃。大家來跟我看看怎么吃吧!

紅棗銀耳羹

By 瓶子1318

配料:

鮮銀耳 半朵、冰糖 150克、蘋果 2個、紅棗 10顆

烹飪步驟:

1.鍋中放水加入冰糖

2.放入紅棗煮開

3.鮮銀耳洗凈撕成小塊

4.銀耳焯水撈出

5.倒入砂鍋中煮15分鐘,熬出膠質就可以,一般鮮銀耳比較好出膠

6.放入蘋果塊繼續煮5分鐘即可

7.盛入碗中就可以吃了

金唐 古田新鮮銀耳6朵盒裝鮮活雪耳白木耳特產級非干貨銀耳蓮子羹

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烹飪小貼士:

食用功效1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。2、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。3、養血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,疏肝解郁的功效。4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。

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