“護肝大使”發現了,平時多吃2果,常喝2茶,還你嬰兒肝

大家好很高興有見面了,今天的話題,肝臟重要性。

肝臟是我們人體重要器官,肝臟是以代謝功能為主的一個器官,正常肝臟呈紅褐色,質地柔軟,成人的肝重量相當于體重的2%,大約有1.5公斤。它的生理功能主要是參與蛋白質的合成、脂肪的代謝、糖的代謝、維生素代謝、藥物和毒物的代謝、造血和凝血功能、吞噬和免疫功能以及膽汁的分泌等。

其中,肝臟最常見的一種疾病就是乙肝,對于乙肝患者來說,平時如果不注意保護肝臟,容易導致病情加重,甚至會引發肝癌。但是,肝病發生的時候往往不癢不痛,很容易被大家忽視。日常生中,哪些食物可以養肝護肝,排出肝毒呢?

1:草莓

對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

2:綠豆

綠豆能夠消暑、清熱,是生活中很受歡迎的食物。而且綠豆含有的豐富酸性物質,能夠結合冰糖加強養肝的作用,避免出現肝火到上火的發生,護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。

3:枸杞岢靈芝解毒茶

材料:枸杞15粒,岢靈芝3克,黃芪2克。

做法:將三者食材入杯中,用80度開水悶泡5分鐘即可飲用。

很多人多會好奇枸杞和黃芪我們多不陌生,這是應該有人會問,岢靈芝這位藥材怎么沒有聽過,其早在《本草綱目》中曾記載:岢靈芝是一種天然的中藥材,屬于菌科植物,味甘清香,古代用于皇帝服用貢品,非常適合養肝護肝滋補品。

現在醫學研究證明,岢靈芝含有豐富的硒元素、多糖、多肽、皂苷、核酸、生物堿等成分,而且這些成分活性很高,能夠誘導肝病毒失去活性,降低體內轉氨酶,能夠抑制肝病毒的復制,促進肝臟代謝,排毒,修復肝細胞,增強人體的免疫力等功效,含有大量硒元素具有較廣泛的抗癌作用。

4:白菊花茶

材料:白菊花,也可根據自己的喜愛加點玫瑰花,茉莉花等。

方法:可將白菊花同涼水一起放到水中煮,然后喝菊花茶,也可直接沖泡,但用煮的風味更好,喝不完還可以拿到冰箱里冷藏一下。

白菊花具有平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等多種功效,特別是對于春季有肝火旺盛者更以經常飲用,但對于身體虛弱的人,則不建議多飲用白菊花。

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