女性害怕自己老太快,不妨常吃幾種食物,補血養顏,抵抗衰老

苦瓜

苦瓜具有清熱除邪、潤脾補腎、強身健體等作用,常食使人精力旺盛,不易衰老。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能,清除體內的有害物質。

獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。還能刺激孤立組細胞分泌胰島素,降低糖尿病患者的血糖。獼猴桃與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外,它還是一種強大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細紋。每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治愈很多身體問題。

雞蛋

一顆雞蛋大約含有7克左右的優質蛋白質,含有人體所需的全部八種必須氨基酸,雞蛋蛋白質的類型和氨基酸構成都非常完美,僅次于母乳。另外,雞蛋還含有卵磷脂(1510毫克/100克),卵磷脂是我們身體神經系統中非常重要的營養元素了,補血養顏、抵抗衰老。

番石榴

番石榴含有豐富的維生素C,膳食纖維和果膠物質,熱量低,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質,經常吃番石榴可以加速脂肪燃燒,半個月下來,脂肪不見了,身材棒棒噠。

發表評論