生活中的“天然葉酸”被發現,女人多吃,腰變細了,肚腩也平了!

生活中的“天然葉酸”被發現,女人多吃,腰變細了,肚腩也平了。女人要多吃葉酸,因為葉酸是女人不可或缺的營養成分,特別是準媽媽,多吃葉酸對胎兒發育有幫助。而在我們日常生活中,菠菜就富含“天然葉酸”,菠菜也是葉酸成分特別高的綠葉蔬菜。建議大家多吃菠菜,因為菠菜富含天然葉酸,多吃菠菜,可以對人體有更好的促進作用,能夠有效幫助我們清除體內的垃圾,從而可以使得我們的腰變細了,肚腩也平了。

下面強嫂就教大家做豬血雞蛋菠菜湯,這道湯簡單易學,這道湯水特別適合炎炎夏日喝。一起來看看強嫂是怎么制作的吧。

【豬血雞蛋菠菜湯】

【準備食材】:菠菜一小把,豬血適量,雞蛋2個,姜絲少許,食鹽、雞精、食用油適量

【具體制作步驟】:

1,首先把菠菜的老葉摘掉,放到流動清水中洗干凈,洗干凈后放到篩子上瀝干水分。

2,把豬血放在大盆中浸泡,接著沖洗干凈,瀝干水分備用。

3,把雞蛋磕入碗中,打散,加入少許食鹽和食用油,攪拌均勻備用。

4,這時菠菜已經瀝干水分,把菠菜切成約3厘米左右的長度。(注意需要把菠菜的菜梗和菜葉分開切,這樣在煮湯時可以先把滿熟得菜梗放進鍋中煮,最后再放葉子)

5,順便把生姜洗干凈,切成姜絲。

6,起鍋倒入適量的清水,燒開,水開后放入姜絲和菠菜梗。

7,接著倒入豬血,蓋上鍋蓋燜煮一下。

8,看到菠菜梗開始變軟,接著把菠菜葉和雞蛋液也倒入鍋中。

9,最后加入食鹽和雞精調味,再倒掉食用油,好啦,一碗豬血雞蛋菠菜湯就制作完畢。

生活中的“天然葉酸”被發現,炎炎夏日,多喝點菠菜湯,腰變細了,肚腩也平了,還不趕緊試試?

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