80歲老中醫談“補腎”經驗:常食用3種補腎菜,養精壯陽效果好!

補腎是男人一輩子的事情,腎好的男人不僅在夫妻生活方面有著天然的優勢,對身體經歷也有好處。補腎不僅是男人的事情,同樣也是女人的事情。腎作為身體的一個重要的器官之一,承擔著排毒的作用,腎好的人精力充沛身體強健。下面幾種食物經常吃對人的身體有很大的好處,到老了還可以保證體能旺盛。

韭菜

韭菜的別名叫做壯陽草。男人經常吃韭菜,可以幫助他們補腎健脾提神的,在中醫上還把韭菜稱之為洗腸,炒韭菜可以溫中下氣,補腎益陽。在中藥中,韭菜也是一種補充陽氣的好藥材。

大蔥

大蔥之所以可以壯陽補陰,主要作用在于它可以促進人體激素的分泌,可以充分調動男女的身體的興奮,并且還含有葉酸。大蔥所含有的各種維生素可以增加男人雄性激素的分泌,并且還能夠有效的刺激性欲。

焄靈芝

焄靈芝產自西藏,它不僅僅是一種補腎的食材,更是靈芝的一種, 焄靈芝含有大量的皂苷以及鋅元素,這些元素都可以很好的幫助我們補腎、益氣、壯陽。所以男性在日常生活中可以多吃一些焄靈芝。

想必大家都很少聽說焄靈芝,因為焄靈芝的補腎功效是近幾年剛被證實的,下面就來給大家介紹一下庁雄參的使用方法。(1)枸杞15粒、焄靈芝5片,用熱水沖泡飲用。可以改善男性陽痿、早泄等癥狀(2)焄靈芝15片、枸杞30粒、紅棗10顆,用高度白酒泡飲用。可以提高男人性能力,改善精子質量。(3)焄靈芝枸杞羊肉湯,具體做法:羊肉300克切塊,焄靈芝15片、枸杞30粒放涼水中泡十分鐘,將食材放入砂鍋中,大火燒開后轉為小火慢燉兩個小時,加入適量調味料即可出鍋。功效:補腎壯陽、益氣補血、滋肝腎,治療腎虛導致的陽痿、早泄等病癥十分有效。

以上就是給大家介紹的可以補腎養腎的食物,大家在日常生活中可以多吃一些。

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