堅持吃香蕉,會有4件好事發生!尤其男人要常吃,效果好到尖叫!


【1】預防低血鉀癥

運動后,身體排出大量汗水,體內的鉀也被排出,導致四肢疲勞無力。大量嘔吐或腹瀉或長期使用利尿劑都會導致鉀濃度會降低。這時,吃香蕉是最理想的補鉀食品。有效預防和治療低血鉀癥。香蕉是一種含有鎂以及鋅元素豐富的食物,有專家指出,男性朋友在早餐后吃一根香蕉可以改善早泄的現象。

【2】預防心血管疾病

當人體缺鉀時,心律不齊,心動過速,血壓下降等將開始起作用。香蕉含有400毫克的鉀。鉀能維持正常的心肌收縮協調,使神經肌肉興奮性維持正常狀態,協調心肌的收縮和舒張功能,從而保持血壓的穩定性,預防心血管疾病。

【3】預防大腦記憶力衰退

對于一些過度用大腦的人來說,每天早晨起床吃香蕉可以改善腦細胞,促進細胞活動并改善腦力,并防止記憶力減退。

【4】預防便秘

香蕉中含有大量的纖維素物質,經常攝入可以很好地促進腸道新陳代謝并促進腸蠕動,從而預防便秘和預防結腸癌。

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