腸胃受損要平補,這食物2天吃一次,養胃清腸,越吃越健康

身體健康是每個人都非常注重的事情,但是很多人由于各種各樣的原因都是腸胃不好,而且胃不好也是沒有什么特效藥恢復,只能利用平時的飲食和生活習慣來調養,今天就給大家分享一個養胃美食。腸胃受損要平補,這食物2天吃一次,養胃清腸,越吃越健康。“它”是什么呢?它就是南瓜,南瓜大家都吃過,口感細膩,非常的好吃,南瓜含有大量的纖維素,也被譽為“養胃美食”。常吃南瓜能夠修復胃黏膜,清理腸胃,一起來看看小編做的蜜汁南瓜吧,特別的好吃,做起來也特別的簡單!

蜜汁南瓜

By 寓言

配料:

南瓜(栗面) 350克、蜂蜜 2茶匙、桂花茶 適量

烹飪步驟:

1.食材:南瓜、蜂蜜、干桂花

2.南瓜去籽去皮。

3.去籽去皮的南瓜切成厚塊(南瓜切厚一些,太薄會失去干面的口感)

4.切好的南瓜放入盤中,放入蒸鍋

5.大火蒸15分鐘

6.蒸好的南瓜取出,淋上蜂蜜

7.撒上干桂花提香即可。

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烹飪小貼士:

1、挑選外形完整,表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購;2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身,這樣的南瓜說明新鮮,可長時間保存;3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮堅硬不留痕跡,說明南瓜老熟,這樣的南瓜較甜;4、挑南瓜和挑冬瓜一樣,表面帶有白霜更好,這樣的南瓜又面又甜;5、同等大小的情況下,分量較重的那個更好;6、南瓜的棱越深,瓜瓣兒越鼓,說明瓜越老,甜又面;7、南瓜切開后,金黃色越深的那種南瓜越老越好,相反顏色越淡越淺的說明越嫩。

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