為什么民間常說一個柿子十副藥?營養價值極高,你還不知道太可惜

子這個時候應該是下市了,但是在有些地方還是有柿子,而且柿子也可以做成柿餅,一到冬天的時候柿餅就大量的上市了。民間一直有一個柿子十副藥的說法,從字面可以看出來柿子是非常好,柿子吃進去會有好處,那么柿子到底有什么好處呢?

為什么民間常說一個柿子十副藥?

1、可以潤肺

秋天是比較干燥的季節,在我們這個地方經常會感覺到口干舌燥,一不小心嘴巴都干裂流血了,所以這個季節肺部也是很容易出現問題的,那么我們在秋季的時候可以吃一些柿子幫助我們潤肺,柿子能夠清熱潤肺,還能夠止咳,在咳嗽比較嚴重的時候我們可以吃一個柿子幫助我們緩解咳嗽的癥狀,此外柿子 還能夠緩解肺部干燥的情況,讓我們在呼吸的時候感覺舒服一點。

2、有利于腸胃健康

柿子中含有非常豐富的果膠成分,果膠是一種水溶性纖維素,經常吃柿子可以幫助我們腸胃的蠕動,加快體內代謝廢物的排出,防止便秘,所以經常便秘的人可以吃一些柿子,改善腸道問題,有利于腸胃的健康。

3、可以補血

柿子含有豐富的鐵,含有一定的補血效果,對于缺鐵性貧血的女性來說,多吃一些柿子可以幫助改善貧血的狀況,女性在月經結束之后可以吃一些柿子,補充氣血,使面色更加的紅潤。

4、可以促進血液循環

柿子還有改善血液循環的作用,使血管變得更加的健康,特別是對于一些中老年人來說,吃柿子可以使血液循環更加的通暢,預防血液變得黏稠,預防動脈粥樣硬化的產生。

柿子雖好,但是吃柿子的時候要注意以下一些問題

1、要吃熟透的柿子

我們在吃柿子的時候,一般都會選擇成熟的柿子來吃,畢竟不熟的柿子會有酸澀的口感,非常不好吃,還有就是不成熟的柿子里含有很高的鞣酸,食用后會影響腸胃的健康。

2、柿子是寒性水果

我們都知道柿子是寒性的水果,所以在女性月經期的時候盡量不要吃柿子,以免寒氣入侵體內導致痛經的發生,可以在月經期結束以后再吃。

3、糖分較高的水果

柿子比較甜,所以柿子是糖分很高的水果,糖尿病患者要避免服用,還有就是減肥的人也要少吃,吃多了會影響減肥的效果。

總之,柿子是一種很好的水果,有很好的營養價值,也有養生的效果,但是柿子不是人人都能吃的,吃柿子的時候還是要注意自己能不能吃柿子,這樣才是對身體好的。

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