都說“一個柿子十服藥”,柿子的這些好處,你知道哪些?

柿子,別名米果、猴果、金果、猴棗、大蓋柿等,柿子是一種美味可口的水果,有很高的營養價和藥用價值,深受很大多人的喜愛。農村老話說的“一個柿子十副藥”,指的就是柿子對人體有一定藥學功效,能輔助用于養生治病。到底柿子有哪些作用呢?

柿子可以潤肺。柿子成熟與秋季,然而秋天是比較干燥的季節,在這個季節我們經常會感覺到口干舌燥,然而柿子剛好能夠清熱潤肺,還能夠止咳,在咳嗽比較嚴重的時候我們可以吃一個柿子幫助我們緩解咳嗽的癥狀,此外柿子 還能夠緩解肺部干燥的情況,讓我們在呼吸的時候感覺舒服一點。

柿子促進腸道蠕動,也就是可以改善便秘。因為柿子中含有的果膠物質豐富,還有對人體健康有促進作用的纖維素,進食之后可以促進腸道蠕動,改善便秘。如果存在明顯的便秘情況,糞便排泄受到阻礙,可以吃柿子獲取里面的營養物質,達到調養身體,促進垃圾毒素排泄的作用。

柿子中含有豐富的鐵元素,具有一定的補血效果,對于缺鐵性貧血的女性來說,多吃一些柿子可以幫助改善貧血的狀況,女性在月經結束之后可以吃一些柿子,補充氣血,使面色更加的紅潤。柿子中還有含有碘,可以起到消炎消腫、改善血液循環的功效,能預防血管硬化。

不過柿子也并非全是益處:柿子中還含有鞣酸,能與鈣、鋅等礦物質形成不被人體吸收的化合物,阻礙人體對礦物質的吸收。而且柿子糖分很高,所以有糖尿病患者少吃。另外一定要等柿子熟透了在食用!

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