越吃越胖的5種主食,油條沒上榜,我一樣都戒不掉,還經常吃

越吃越胖的5種主食,油條沒上榜,我一樣都戒不掉,還經常吃

隨著生活水平的提高,大家越來越注重養生和健康了,所以減肥也變成了一個全民話題,無論男女老少,每天都在健身運動,控制體重的同時還能避免因為肥胖引起的一些疾病。

以前大家減肥都是靠餓肚子、節食,但是現在不一樣了,大家都清楚,健康有效的減肥,還是要學會合理地控制飲食,增加運動量的同時,一日三餐照常吃,只不過換成吃一些低脂肪低熱量的食物。我們的一日三餐都離不開主食,所以呢,今天和大家分享5種堪比“喝油”,越吃越胖的幾種主食,油條沒上榜,我哪一樣都戒不掉,還經常吃。

第一種:方便面、泡面

現在的年輕人生活節奏快,工作壓力大,時常加班,有的時候為了節省時間,就吃泡面解決了。泡面、方便面雖然吃起來特別的方面快速,但是它的調料包里面有著許多的油,這些油不僅對身體不太好,還特別的容易發胖。

第二種:油潑面

說到油潑面相信大家都不陌生,它是一種特色的傳統面食,雖然這碗面特別的好吃,但是用到的油真不少,最后潑上的熱油,甚至比做菜用到的油還多,所以這碗面,每吃一口就是和吃油是一樣的。

第三種:漢堡

漢堡是一種快餐,深受年輕人和小孩子的喜愛,漢堡雖然吃著不油膩,但是它里面的炸雞、沙拉醬什么的東西,這一類東西的熱量都是很高的,所以吃了之后,沒有長時間的運動,這些熱量都是很難消耗掉的。

第四種:披薩

近幾年,披薩也是深受年輕人喜歡的一種主食,就算不去吃西餐,也有不少人愛點一份披薩吃。披薩是有面餅和上面的輔料做成的,尤其是芝士,滿滿都是。芝士雖然好吃,但是它的熱量是極高的,所以吃披薩長肉是一件特別容易的事情。

第五種:豬肉包子

這里的包子指的是外面早餐店里吃的豬肉包子,因為早餐店里的豬肉包子,雖然吃著好吃還特別香,但是它們用到的豬肉都是肥肉,用到的油也不是什么好油,多吃是很不健康的。并且每咬一口肉包子,都能看到有油流出來,所以吃肉包子,長肉真的不虧。

發表評論